Add volume to breasts - NO | Get perky breasts - YES

Añadir volumen a los senos - NO | Obtener senos firmes - SÍ

¿Sabes?

No existe un método comprobado para el aumento de senos que no sea la cirugía.

No hay alimentos ni planes de dieta clínicamente probados para aumentar el tamaño de los senos, ni hay suplementos, extractores ni cremas que puedan aumentar el tamaño de los senos. No desperdicie su dinero en cremas y lociones que prometen mejorar la forma y el tamaño de los senos.

La cirugía de aumento de senos tiene sus propios riesgos. Los implantes no duran para siempre y es posible que deban retirarse, lo que puede causar cambios permanentes en los senos naturales, como desinflado, arrugas y cicatrices. También pueden ocurrir complicaciones durante la implantación, a veces con resultados irreversibles.

La mejor manera natural de mejorar la apariencia de su pecho es realizar ejercicios que fortalezcan el área del pecho, la espalda y los hombros. Una buena postura también ayuda.


La alegría es una característica deseable de los senos atractivos


¿Cómo tener senos firmes?

1. Usa sostén

Los sostenes son excelentes para dar forma a tus senos. Use un sostén que se ajuste perfectamente a sus senos y ayude a su cuerpo a sostener sus senos

1: El sostén delantero puede aumentar el escote
2: Los sostenes con balcón crean una sensación de elevación, no de presión
3: Planos El sostén se levanta como un push-up sin apretar los senos
4: Colocar almohadillas para los senos debajo de la parte exterior de los senos puede mejorar mucho el escote.

 

2. Masajea tus senos

Masajearse regularmente los senos con una buena crema para realzar los senos no solo puede aumentar la elasticidad de la piel sino también mejorar la circulación sanguínea alrededor de los senos.

Use humectante y protector solar, puede ayudar a que su piel se mantenga más fuerte y firme por más tiempo

 

3. Hidroterapia

La hidroterapia es otra forma de mejorar la circulación sanguínea en los senos. La hidroterapia mejora el flujo sanguíneo general y despierta los nervios, aumentando así los niveles de elastina y colágeno y promoviendo la firmeza de los senos.

En la ducha, lávese los senos con agua tibia durante medio minuto. Luego sumérjalos en agua fría durante diez segundos. Repita este proceso durante unos minutos

 

4. Bebe mucha agua

La humedad es muy importante para mantener la piel de los senos saludable y brillante.
Mantenerse hidratado puede ayudar a que sus senos estén más firmes y más grandes después de perder peso. Al beber mucha agua, tu piel obtendrá suficiente agua para rehidratarse. Ayuda a prevenir las arrugas y la flacidez de los senos.

 

5. Práctica dirigida

Los ejercicios dirigidos a la parte superior del cuerpo ayudarán a fortalecer los músculos del pecho y mejorarán la postura, lo que hará que los senos se vean más vibrantes.

1. El uso de diferentes posturas de yoga puede fortalecer muchas partes del cuerpo
2. El tablón maruca
3. Flexiones
4. Press de pecho con mancuernas
5. El vuelo con mancuernas

 

6. Coma una dieta saludable

Una dieta rica en nutrientes te ayuda a mantener un tejido mamario saludable, lo que mantiene tus senos firmes y activos. (Beber leche y comer productos lácteos, los productos de soja no aumentan el tamaño de los senos
)

1. Coma más frutos secos, pescado, soja para aumentar los ácidos grasos
2. Coma más aguacates y huevos para aumentar las grasas monoinsaturadas y promover el crecimiento del tejido mamario
3. Coma alimentos ricos en antioxidantes para mantener el tejido saludable

 

7. Mantener un peso saludable y estable

El tejido adiposo del seno contiene células llamadas adipocitos, que se expanden cuando aumenta la grasa y se contraen cuando se pierde grasa. Cuando aumenta de peso, en realidad no aumenta la cantidad de células grasas en sus senos; las células grasas allí simplemente se hacen más grandes.
Si necesita perder peso, hágalo gradualmente para que el tejido graso pueda adaptarse a los cambios de su cuerpo.

Una cintura delgada acentuará tu busto porque tus senos están más definidos en proporción a tu cintura. Las fluctuaciones de peso pueden estirar la piel del seno, lo que hace que el tejido mamario pierda elasticidad, lo que puede provocar la flacidez.Aumentar la fuerza central a través del ejercicio es una excelente manera de fortalecer los músculos que sostienen los senos
Al mismo tiempo, las fajas pueden acentuar sus curvas naturales y, por lo tanto, realzar el busto

 

8. Postura correcta

La mejor posición para dormir para tu pecho es boca arriba, lo que permite que tu pecho soporte todo el peso de tu pecho.
Mantener los hombros hacia atrás y no encorvarte no solo mantendrá tu cuerpo alineado, sino que tus senos se verán más llenos y más firme.

 

9. Soluciones temporales

Contorno del busto: use maquillaje más oscuro para profundizar las sombras y agregar luces a las áreas que desea acentuar.

Cinta para levantamiento de senos: puede comprar cintas para el cuerpo que no dañan la piel en línea o en la mayoría de los lugares que venden ropa interior, pero deberá usar ropa que cubra la cinta.
Inserciones de silicona para sujetadores: colóquelas en su sujetador para empujar tus senos hacia arriba y hacia adentro.

Recuerde: Ninguna técnica o ejercicio le dará resultados permanentes si es inconsistente. Por supuesto, no hay nada como una buena postura, una gran sonrisa y la confianza de saber que eres increíble: ¡así eres!

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